Catégorie : Vittoz – Bénédicte Mogenet

Bénédicte Mogenet
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Vittoz, la presse en parle

La méthode Vittoz vise à réduire l’anxiété et l’émotivité par le contrôle cérébral sur soi. Créée par le médecin suisse Roger Vittoz, cette technique de relaxation propose un rééquilibrage des deux fonctions naturelles inscrites dans le cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Au travers d’exercices basés sur la mobilisation des cinq sens (réceptivité) et la concentration (émissivité), il est possible de rétablir une activité cérébrale satisfaisante et de retrouver un bien-être psychique.

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Prendre son temps

A l’heure du déjeuner Faire de sa pause déjeuner un moment de reconnexion à soi-même. Voici un extrait de l’excellent livre Libérez-vous de la fatigue,

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Comment sortir de la procrastination
Bénédicte Mogenet
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Proscratination

Que se passe t’il dans la tête de Tim, passé maitre dans l’art de la procrastination Les personnes qui procrastinent, souffrent d’un « le patinage » de

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Bénédicte Mogenet
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Le pouvoir de la respiration

Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit La respiration nous accompagne  chaque seconde de notre vie « La respiration est le pont qui relie

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