“Agir, instant par instant, comme un marcheur qui, au lieu de s’effrayer de la hauteur de la montagne, est content chaque fois qu’il a fait un bon pas, et arrive au sommet sans s’en apercevoir“.
“il y a un monde à conquérir : Vous!”
Roger Vittoz
Chacun de nous cherche à vivre une relation vraie, profonde, féconde et fluide avec soi- même, les autres et la vie.
Nous nous sentons pourtant plus ou moins malmenés dans notre quotidien : conflits, blocages, oppositions, échecs, frustrations, deuils, solitude, manques, pertes…qui génèrent angoisse, peurs, stress, colère, dépression, avec parfois des répercussions somatiques.
Par son impact physique, émotionnel, et cognitif, la méthode Vittoz peut permettre un travail sur soi en profondeur :
Aller à sa rencontre, prendre conscience de ses blessures, de son histoire émotionnelle.
Ecouter ses émotions, pour être vrai avec soi-même, leur donner leur juste place pour s’en alléger.
Affronter ses peurs, sa colère, ses émotions douloureuses, voir ce qu’elles disent de soi pour se pacifier et s’en libérer.
Repérer ses automatismes, ses fausses croyances pour ne plus en être prisonnier.
Prendre conscience de ce que nous ne voulons pas voir, pas entendre, pas toucher, pas sentir pour se protéger et ne pas souffrir.
Apprendre peu à peu à s’accueillir, à accueillir sa vie telle qu’elle est.
Sortir des crispations, pour aller vers une acceptation plus sereine.
Donner du sens, se connecter à son élan de vie.
Trouver sa place.
Approfondir son ancrage, sa sécurité intérieure.
Se faire confiance, s’affirmer. Ne plus dépendre des autres, ou de leurs regards.
Apprendre à s’aimer.
