Ma pratique
Vittoz, une Psychothérapie corporelle à Libourne et Bordeaux
La méthode Vittoz est une psychothérapie corporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations et de nos émotions, la conscience de nos actes, afin de vivre pleinement l’instant présent.
La méthode Vittoz en Vidéo sur le site l’Instant Vittoz
Elle accroît l’état de présence par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.
Elle est basée sur la restauration de deux fonctions principales du cerveau : réceptivité aux 5 sens et capacité à se concentrer.
Par son impact psychique elle peut permettre un travail sur soi en profondeur.
L’originalité de la méthode Vittoz réside dans le fait que c’est une méthode de pleine conscience intégrée c’est à dire qu’elle se pratique à travers tous les actes de notre quotidien (à travers des exercices simples et courts) et ne demande pas un temps dédié et spécifique comme la méditation.
Elle peut se vivre en individuel ou en groupe.
La psychothérapie Vittoz et sa formation par l’Institut Vittoz IRDC sont reconnues par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P). Elle fait l’objet d’une évaluation scientifique à travers le programme FoVea®
Télécharger le dossier de presse officiel de VITTOZ, cliquez-ici
Télécharger « Rébecca Shankland . Pleine conscience et psychologie positive »
Spécificité de la méthode Vittoz
Le principe de la méthode Vittoz repose sur la restauration du contrôle cérébral c’est à dire la restauration de notre capacité à équilibrer les deux fonctions principales de notre cerveau.
La méthode a été mise au point par le Docteur Roger Vittoz (1865-1925).
Son intuition sur le fonctionnement du cerveau est aujourd’hui validée par les neurosciences à savoir que notre cerveau ne peut pas en même temps recevoir les informations qui viennent de ce que nous sentons et émettre des pensées.
Or la souffrance psychique s’origine souvent dans le vagabondage cérébral qui consiste en une émission incessante et incontrôlée de nos pensées pouvant générer confusion, angoisse et fatigue.
La méthode Vittoz vise à rétablir l’équilibre physique et psychologique de la personne en travaillant sur les deux fonctions principales de notre cerveau, à savoir:
– La réceptivité aux 5 sens (vue, toucher, odorat, ouïe, gout) qui permet de développer l’état de présence et d’améliorer notre perception de la vie en général.
– L’émissivité qui par un travail sur la concentration permet d’avoir des pensées suivies sans que ce soit fatiguant.
Une pratique régulière va peu à peu instaurer un changement en profondeur et une harmonie entre la dimension physique, psychique et émotionnelle de notre personne.
Programme FoVea®
Les recherches scientifiques menées depuis 2013 sur la méthode Vittoz à travers le programme FoVea® ont confirmé les effets positifs sur :
la réduction du stress, de l’anxiété et des états dépressifs
l’amélioration du bien-être,
l’augmentation des capacités d’attention et de concentration
la régulation des émotions.
Grâce à la pratique intégrée au quotidien les effets de la méthode sont maintenus dans la durée.
Ce programme est mené sous la direction de Rebecca Shankland (Maître de Conférences en Psychologie, Responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive, Directrice des Etudes du Département Carrières Sociales à l’université de Psychologie de Grenoble-Alpes), avec un comité scientifique composé entre autres de Christophe André, Jean-Philippe Lachaux, et de l’institut Vittoz IRDC
Pour qui?
La méthode Vittoz s’adresse à :
Tous ceux et celles qui souhaitent améliorer leur qualité de vie au quotidien, dans le travail et en famille.
Aux personnes confrontées à des situations de stress, et des crises de la vie :
- divorce, rupture
- deuil,
- chômage,
- maladie et handicap
Ceux et celles qui souffrent de troubles dépressifs et anxieux
Aux enfants et adolescents qui manifestent:
- Des troubles de l’attention
- De l’hyper activité
- Un manque de confiance en soi
- Des difficultés relationnelles (harcèlement, phobie scolaire)
- Des troubles alimentaires
Qui suis-je?
PRATICIENNE
PSYCHOTHÉRAPIE VITTOZ
Bénédicte Mogenet, certifiée Praticienne de la psychothérapie Vittoz diplômée de l’Institut Vittoz IRDC
Mon parcours personnel m’a fait prendre conscience que pour être en unité avec soi même, il est important de pouvoir être à l’écoute de ses émotions (le ressenti) et de son langage corporel (les sensations). La méthode Vittoz m’est alors apparue comme une évidence, une réponse adaptée à ma recherche d’équilibre et d’harmonie.
J’ai suivi une formation de 4 ans à L’IRDC Vittoz dans les domaines de la psychopathologie, psychosomatique, développement psycho-affectif, neurophysiologie, et approche clinique. J’ai une pratique personnelle de la psychothérapie Vittoz qui me permet de proposer des exercices adaptés à mes patients.
Je reçois mes patients dans mon cabinet à Libourne (mardi à vendredi) et tous les lundi dans le centre de Bordeaux.
Dans le cadre de mon travail psychothérapeutique, je suis suivie en supervision individuelle, suivant le code de déontologie de la pratique de la psychothérapie Vittoz. Je travaille également en co-vision avec mes pairs.
La formation continue fait également partie de mon éthique personnelle et professionnelle
Je m’engage à accompagner ceux et celles qui souhaitent cheminer avec Vittoz avec douceur, bienveillance et un grand respect de la personne dans son état de vie.
Mon dossier de fin d’étude a porté sur les apports de la méthode Vittoz dans le développement de l’assertivité c’est à dire la capacité de s’affirmer en respectant autrui. Par la connaissance et l’état de présence à soi et aux autres, la méthode Vittoz instaure et renforce la confiance et l’affirmation de soi. C’est un allié précieux pour devenir acteur de sa vie et ne plus la subir.
J’interviens également en milieu scolaire depuis 10 ans auprès d’adolescents confrontés aux questions de l’affectivité et de la sexualité en m’appuyant sur une pédagogie axée sur l’unité de la personne. Cette expérience de vie m’a confortée dans l’importance de l’écoute et de la prise en charge de la personne dans son individualité que je m’applique à retrouver dans ma pratique thérapeutique.
Diplômée ingénieur en agriculture (ISARA Lyon) puis d’un mastère de 3 eme cycle à l’ESSEC (Management et Gestion agro-alimentaire) j’ai exercé dans le secteur de la nutrition et de la santé animale en tant que salariée (marketing et enseignement) puis travailleur indépendant (rédaction scientifique).
Sur Rendez-vous
Je reçois enfants, adolescents et adultes à mon cabinet
Séances individuelles d’une heure pour une thérapie personnalisée
Animation de groupe sur plusieurs séances de 1h30-2h00 pour découvrir et s’approprier les outils de la pratique Vittoz
Accompagnement à distance par Zoom-Skype-Whatsapp
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