Bénédicte Mogenet

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Florence Agède

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Inscription FoVea®

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Ateliers FoVea® 8 semaines pour découvrir et intégrer la méthode Vittoz et ses bienfaits dans la gestion du stress et de la fatigue mentale

Découvrez et venez vivre à Libourne les ateliers FoVea® qui vous proposent une pratique du Vittoz en groupe dans le cadre d’un art de vivre et d’un mieux-être.

8 semaines pour découvrir et intégrer la méthode Vittoz et ses bienfaits dans la gestion du stress et de la fatigue mentale, c’est possible avec des effets dans la durée.

 

Les ateliers FoVea® qu’est-ce que c’est?

Les ateliers FoVea® proposent des expériences de pratique du Vittoz en groupe, animées par un thérapeute Vittoz. Au fil de 8 rencontres de 2 heures, les participants découvrent la méthode Vittoz et apprennent à l’intégrer à leur vie quotidienne suivant leurs besoins propres. Les ateliers FoVea® ont été mis en place dans le cadre de la recherche scientifique sur l’efficacité de la méthode Vittoz.

Conclusions scientifiques FoVea®

Depuis 2013, le programme FoVea®  fait l’objet d’une étude scientifique pilotée par Rebecca Shankland, Maître de Conférences en Psychologie, Responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive, Directrice des Etudes du Département Carrières Sociales à l’université de Psychologie de Grenoble, en collaboration avec l’Institut Vittoz – IRDC.

Le comité scientifique de FoVea®  est également composé entre autre de Jean-Philippe Lachaux et Christophe André.

Les conclusions initiales de l’étude scientifique associée (2013-2016) montrent que le programme
FoVea® :

  • Diminue les effets du stress, de l’anxiété et des états dépressifs perçus.
  • Accroît les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
  • Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt).
  • Améliore l’expression et régulation des émotions.
  • Augmente de l’orientation vers le positif.
  • Accroît  la bienveillance envers soi.
  • Développe l’état de pleine conscience par une pratique intégrée (présence et acceptation).
  • A des effets similaires aux programmes de pleine conscience standards.
  • Les effets sont maintenus dans la durée.

Les différents cycles FoVea®

FoVea® adultes : 2 cycles de 8 séances de 2h.

Le cycle FOVEA 1 est basé sur le développement l’attention à l’instant présent par la pratique d’une attention “ouverte” (réceptivité, accueil).
Le cycle FOVEA 2, est basé sur la pratique de l’attention focalisée pour améliorer la concentration et la mémorisation.
Les deux cycles peuvent être abordés indépendament l’un de l’autre.
Tarif: 200 euros

Groupe enfants 1 cycle de 8 séances de 1h00.

 

Le cycle enfant se déroule sur 8 séances d’1h00, il aborde réceptivité (attention ouverte) et concentration en alternance. Il permet de développer la présence à soi, l’accueil de ses émotions, la concentration et la mémorisation.
Tarif: 100 euros

Pour les trois modules, chaque participant est libre de participer de manière anonyme à l’étude scientifique.

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Témoignages

Témoignage FoVea – Martine

“Dans les premières séances FOVEA où pour la première fois, on prend beaucoup de temps pour écouter son corps, on peut avoir l’impression que c’est bizarre, dérangeant, décalé… Mais malgré les apparences, c’est une expérience qui m’a donné l’impulsion et les outils pour vivre l’instant présent. Arrêter de stresser trop ou pour rien du tout, […]

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Témoignage FoVea – François

“Vittoz m’a fait découvrir des pratiques pour essayer de stopper les pensées parasites et m’a appris à vivre en prenant le temps de vivre sans toujours penser à l’après.” — François H.

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Témoignage FoVea – Frédéric

“La pratique hebdomadaire et très enrichissante de Vittoz en groupe, pendant 8 semaines, m’a apporté une sérénité intérieure insoupçonnée. Je recommande à tous!”. — Frédéric C.

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Témoignage FoVea – Nadine

“Je suis venu faire ce cycle FOVEA pour trouver des moyens d’actions contre le stress que je subis dans ma profession. Ces 8 séances de 2 H ont très largement dépassées mes attentes sur le plan professionnel, mais, et c’est là le plus, également sur le plan personnel. La pratique de petits exercices très simples, […]

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Témoignage FoVea – Philippe

“Ce cycle FOVEA  a ravivé ma  confiance en moi physique et mentale, m’a apporté une meilleure maitrise de mes émotions et éliminé bon nombre de pensées vagabondes et inutiles. Au total plus de bien être, d’estime de soi et d’empathie pour mon entourage”. — Philippe M.

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