Vittoz, un nouvel Art de Vivre qui change tout. Une réponse à l’accélération de nos rythmes de vie

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La frénésie visuelle, sonore et cognitive qui nous entoure est contraire à nos besoins physiologiques. Notre cerveau ne peut pas effectuer plusieurs taches à la fois

La méthode Vittoz vise à réduire l’anxiété et l’émotivité par le contrôle cérébral sur soi. Créée par le médecin suisse Roger Vittoz, cette technique de relaxation propose un rééquilibrage des deux fonctions naturelles inscrites dans le cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Au travers d’exercices basés sur la mobilisation des cinq sens (réceptivité) et la concentration (émissivité), il est possible de rétablir une activité cérébrale satisfaisante et de retrouver un bien-être psychique. Plus conscient de lui-même et donc de son environnement, l’individu est moins sujet au stress et plus en contact avec ses propres ressources.

L’originalité de la Méthode Vittoz est de prôner une approche intégrée au quotidien, qui ne demande pas une pratique formelle longue comme la méditation, suivant l’approche initiale du Docteur Vittoz

A l’époque où Freud découvrait l’inconscient, que Janet précisait les termes de subconscient, le docteur Vittoz a fait un choix différent : il a choisi de porter son travail thérapeutique vers l’élargissement de la conscience, le développement de l’attention à l’instant présent, l’ancrage corporel dans l’ici et maintenant par des exercices sensoriels, des exercices de concentration et de volonté. Pour Vittoz, être conscient, ce n’est pas penser, c’est sentir. Pour penser juste, il faut sentir juste.

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