Témoignage FoVea – Martine

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« Dans les premières séances FOVEA où pour la première fois, on prend beaucoup de temps pour écouter son corps, on peut avoir l’impression que c’est bizarre, dérangeant, décalé… Mais malgré les apparences, c’est une expérience qui m’a donné l’impulsion et les outils pour vivre l’instant présent.
Arrêter de stresser trop ou pour rien du tout, vivre avec son corps au travail, dans la vie tout simplement. »

— Martine G.

« Vittoz m’a fait découvrir des pratiques pour essayer de stopper les pensées parasites et m’a appris à vivre en prenant le temps de vivre sans toujours penser à l’après. »

— François H.


« La pratique hebdomadaire et très enrichissante de Vittoz en groupe, pendant 8 semaines, m’a apporté une sérénité intérieure insoupçonnée. Je recommande à tous! ».

— Frédéric C.

« Ce cycle FOVEA a ravivé ma confiance en moi physique et mentale, m’a apporté une meilleure maitrise de mes émotions et éliminé bon nombre de pensées vagabondes et inutiles. Au total plus de bien être, d’estime de soi et d’empathie pour mon entourage ».

— Philippe M.

« Je suis venu faire ce cycle FOVEA pour trouver des moyens d’actions contre le stress que je subis dans ma profession. Ces 8 séances de 2 H ont très largement dépassées mes attentes sur le plan professionnel, mais, et c’est là le plus, également sur le plan personnel. La pratique de petits exercices très simples, à insérer dans le quotidien, très facile à mettre en place, et ne durant que quelques dizaines de secondes m’ont permis :
La capacité de ressentir et d’accueillir mes émotions :
Une prise de conscience de la puissance du mental dans mon mal être
La capacité de mobiliser mes ressources
La capacité pour moi de décider en acte conscient.
Ce cycle FOVEA a été positif, pour toutes les personnes du groupe. Essayez ! En tout cas je vous le recommande vivement. »

— Nadine S.

Avant de vous laisser submerger par la fatigue et pour un début d’année plus sereine, une meilleure qualité de vie, venez vivre à Libourne une pratique du Vittoz avec les groupes FoVea®.

Dans un lieu d’accueil chaleureux et confortable à Libourne

Avec Vittoz, semaine après semaine découvrez comment mieux gérer votre stress, retrouver sérénité et apaisement, en intégrant peu à peu dans votre vie quotidienne de nombreux exercices de pleine conscience spécifiques à la méthode Vittoz. Une expérience à vivre et à savourer!

Notre cerveau a ses limites, et nous sommes dans un environnement d’hyper sollicitation cognitive, or nous pouvons reprendre le contrôle de notre attention et de notre vie mentale. Découvrez également comment cultiver votre attention avec Vittoz en 8 semaines seulement!

le programme Fovea a été élaboré et lancé par Rébecca Shanklang (laboratoire de psychologie de l’université de Grenoble) en collaboration avec l’IRDC , l’institut de recherche et de développement du contrôle cérébral qui forme des praticiens Vittoz.

Le programme Fovéa dure 8 semaines mais demande simplement 2 heures de pratique en groupe par semaine.

Les conclusions initiales de l’étude scientifique associée (2013-2016) montrent que le programme
FoVea® :

  • Diminue les effets du stress, de l’anxiété et des états dépressifs perçus.
  • Accroît les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
  • Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt).
  • Améliore l’expression et régulation des émotions.
  • Augmente de l’orientation vers le positif.
  • Accroît  la bienveillance envers soi.
  • Développe l’état de pleine conscience par une pratique intégrée (présence et acceptation).
  • A des effets similaires aux programmes de pleine conscience standards.
  • Les effets sont maintenus dans la durée.

Choisissez la proposition qui vous convient.

Pour afficher le flyer dans une nouvelle page, cliquez-ici ou sur l’image

  • Adultes : Les Mardi 9h15-11h15 à partir du 5 novembre 2019. 8 rencontres. Groupe de 10 personnes.
  • Adultes : Les Jeudi 20h00-22h à partir du 7 novembre 2019. 8 rencontres. Groupe de 10 personnes.
  • Enfants : Les mardi 17h00-18h30 du 5 novembre 2019. 12 rencontres. Groupe de 8 enfants.
Cliquez-ici pour télécharger ou afficher le Flyer en ficher PDF (Acrobat Reader)

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Méthodes et thérapies
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Vittoz, la presse en parle

La méthode Vittoz vise à réduire l’anxiété et l’émotivité par le contrôle cérébral sur soi. Créée par le médecin suisse Roger Vittoz, cette technique de relaxation propose un rééquilibrage des deux fonctions naturelles inscrites dans le cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Au travers d’exercices basés sur la mobilisation des cinq sens (réceptivité) et la concentration (émissivité), il est possible de rétablir une activité cérébrale satisfaisante et de retrouver un bien-être psychique.

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Pour contacter Laure Camuset

Remplissez le formulaire ci-dessous, s.v.p :