Florence Agède

praticienne psychothérapie Vittoz

J’ai suivi une formation de 4 ans à L’IRDC Vittoz, dans les domaines de la psychopathologie, de la psychosomatique, du développement psycho-affectif, de la neurophysiologie, et de l’approche clinique.
J’ai une pratique personnelle de la thérapie Vittoz.

Dans le cadre de mon travail psychothérapeutique, je suis suivie en supervision individuelle, suivant le code de déontologie de la pratique de la psychothérapie Vittoz.

La méthode Vittoz s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer une meilleure qualité de vie et à toutes les personnes en souffrance.

une psychothérapie,
une pédagogie,
un art de vivre

Grâce à la pratique d’exercices simples intégrés à la vie quotidienne, la méthode Vittoz permet de… lire plus

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avoir conscience d'un acte,

ce n'est pas le penser, mais le sentir

pour qui ?

La méthode Vittoz s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie au quotidien, dans leur travail et en famille.

Les personnes confrontées à des situations de stress, et des crises de la vie :

divorce, rupture
deuil
chomage
maladie et handicap
troubles dépressifs et anxieux

Les enfants et adolescents qui souffrent de :

troubles de l’attention
hyperactivité
manque de confiance en soi
difficultés relationnelles
harcèlement

Les personnes âgées en perte d’autonomie

Les personnes en recherche de détente, de mieux être

Les personnes surmenées ou dispersées, à la recherche d’un meilleur équilibre

La méthode Vittoz se pratique en travail individuel
ou bien en groupe : entreprise, scolaire, particuliers, séminaires

Le Vittoz

Grâce à la pratique d’exercices simples intégrés à la vie quotidienne,
la méthode Vittoz permet de :

  • développer la conscience de son corps et de ses 5 sens.
  • se détendre, se poser, dans l’instant présent.
  • accueillir ses émotions, les idées qui nous habitent dans l’instant, et mieux les gérer.
  • accroitre la capacité de choisir, de décider, d’agir.

Il devient ainsi possible de :

  • installer, dans la souplesse, de nouvelles habitudes mentales.
  • laisser émerger des émotions liées à un traumatisme ancien, pour s’en libérer.
  • avoir une meilleure conscience de soi, de ses besoins et désirs profonds.
Florence Agède - Vittoz, la méthode

Florence Agède - Vittoz, la méthode

La méthode Vittoz a été développée par un médecin suisse, Roger Vittoz, au début du siècle dernier.Elle est très simple…
Florence Agède - Vittoz, une psychothérapie

Florence Agède - Vittoz, une psychothérapie

« Agir, instant par instant, comme un marcheur qui, au lieu de s’effrayer de la hauteur de la montagne, est content…
Florence Agède - Vittoz, une pédagogie

Florence Agède - Vittoz, une pédagogie

« Si la sensation est juste, l’idée sera juste »Roger Vittoz « Si la sensation est juste, la pensée sera juste »Roger Vittoz Plutôt…
Florence Agède - Vittoz, un art de vivre

Florence Agède - Vittoz, un art de vivre

Se sentir vivredans l’instant présent Se sentir vivre.Présent, conscient, relié à soi, aux autres, au monde. L’expérience de l’instant présent…

qui suis-je ?

Practicienne de la psychothérapie Vittoz

Dans mon parcours initial de docteur en pharmacie,

j’ai mesuré l’importance de prendre en compte la globalité de la personne dans sa demande d’aller mieux. Une écoute des dimensions physique, émotionnelle et cognitive me parait fondamentale pour un accompagnement thérapeutique ajusté.

Mes interventions auprès des jeunes sur les thèmes de l’éducation affective et sexuelle,

m’interpellent sur la nécessité d’apprendre à se connaitre, pour s’aimer et se respecter, pouvoir se connecter à ses désirs personnels véritables, qui vont donner l’élan pour être acteur et responsable de sa vie, et non la subir.
Avec la méthode Vittoz,

j’ai trouvé une méthode simple de connaissance de soi, basée sur :

  • la redécouverte de ses 5 sens pour un meilleur ancrage dans le présent, dans le réel.

  • l’écoute et l’accueil des émotions, les apprivoiser sans les fuir ou se laisser submerger par elles. Leur permettre ainsi de se dire pour amener à une meilleure compréhension des besoins et vrais désirs de chacun.

  • et ainsi, ouvrir sa réflexion à plus de conscience, de justesse, d’adaptabilité de volonté, de créativité pour penser et agir sa vie.
Et j’ai envie d’ajouter,

que se lancer dans une démarche de connaissance de soi ou d’écoute de ce qui est douloureux n’a rien d’un repli nombriliste ou narcissique. En négligeant ce que l’on est, ses besoins et ses sentiments, tôt ou tard, quelqu’un paie : soi-même ou son entourage.
Je crois profondément à cette nécessité d’approfondir la connaissance de soi, pour se pacifier, s’unifier, s’accepter, s’appuyer sur le beau et le bon, pour apprendre à s’aimer et à aimer.

La psychothérapie Vittoz et sa formation par l’institut Vittoz IRDC sont reconnues par la Fédération Française de psychothérapie et de Psychanalyse FFF2P

Une validation scientifique de la méthode Vittoz, nommée FOVEA (Formation Vittoz à l’Expérience Attentive), est en cours en réalisation en collaboration avec l’Université de Psychologie de Grenoble.

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Sur rendez vous

Je reçois enfants, adolescents et adultes à mon cabinet.

Séances individuelles d’une heure pour une thérapie personnalisée.

Animation de groupes sur plusieurs séances de 1H30-2H00 pour découvrir et s’approprier les outils de la pratique Vittoz.

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