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Florence Agède
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Vittoz, la presse en parle

La méthode Vittoz vise à réduire l’anxiété et l’émotivité par le contrôle cérébral sur soi. Créée par le médecin suisse Roger Vittoz, cette technique de relaxation propose un rééquilibrage des deux fonctions naturelles inscrites dans le cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Au travers d’exercices basés sur la mobilisation des cinq sens (réceptivité) et la concentration (émissivité), il est possible de rétablir une activité cérébrale satisfaisante et de retrouver un bien-être psychique.

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Florence Agède
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Prendre son temps

A l’heure du déjeuner Faire de sa pause déjeuner un moment de reconnexion à soi-même. Voici un extrait de l’excellent livre Libérez-vous de la fatigue,

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Comment sortir de la procrastination
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Norbert Editeur Editeur Norbert

Proscratination

Que se passe t’il dans la tête de Tim, passé maitre dans l’art de la procrastination Les personnes qui procrastinent, souffrent d’un « le patinage » de

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Norbert Editeur Editeur Norbert

Le pouvoir de la respiration

Agir sur sa respiration pour agir sur son esprit La respiration nous accompagne  chaque seconde de notre vie « La respiration est le pont qui relie

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Marche consciente en forêt

Les arbres, la forêt, sont des modèles de vie Les arbres nous invitent à nous relier Les arbres et les humains ont beaucoup de points

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