Avant de vous laisser submerger par la fatigue et pour un début d’année plus sereine, une meilleure qualité de vie, venez vivre à Libourne une pratique du Vittoz avec les groupes FoVea®.
Avec Vittoz, semaine après semaine découvrez comment mieux gérer votre stress, retrouver sérénité et apaisement, en intégrant peu à peu dans votre vie quotidienne de nombreux exercices de pleine conscience spécifiques à la méthode Vittoz. Une expérience à vivre et à savourer!
Notre cerveau a ses limites, et nous sommes dans un environnement d’hyper sollicitation cognitive, or nous pouvons reprendre le contrôle de notre attention et de notre vie mentale. Découvrez également comment cultiver votre attention avec Vittoz en 8 semaines seulement!
le programme Fovea a été élaboré et lancé par Rébecca Shanklang (laboratoire de psychologie de l’université de Grenoble) en collaboration avec l’IRDC , l’institut de recherche et de développement du contrôle cérébral qui forme des praticiens Vittoz.
Le programme Fovéa dure 8 semaines mais demande simplement 2 heures de pratique en groupe par semaine.
Les conclusions initiales de l’étude scientifique associée (2013-2016) montrent que le programme
FoVea® :
- Diminue les effets du stress, de l’anxiété et des états dépressifs perçus.
- Accroît les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
- Augmente le bien-être subjectif (émotions positives) et psychologique (sens de la vie, relations positives, optimisme, vitalité, intérêt).
- Améliore l’expression et régulation des émotions.
- Augmente de l’orientation vers le positif.
- Accroît la bienveillance envers soi.
- Développe l’état de pleine conscience par une pratique intégrée (présence et acceptation).
- A des effets similaires aux programmes de pleine conscience standards.
- Les effets sont maintenus dans la durée.
Choisissez la proposition qui vous convient.
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- Adultes : Les Mardi 9h15-11h15 à partir du 5 novembre 2019. 8 rencontres. Groupe de 10 personnes.
- Adultes : Les Jeudi 20h00-22h à partir du 7 novembre 2019. 8 rencontres. Groupe de 10 personnes.
- Enfants : Les mardi 17h00-18h30 du 5 novembre 2019. 12 rencontres. Groupe de 8 enfants.
