Florence Agède – Introduction

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Ce qui m’a amenée à la méthode Vittoz

Un parcours initial en temps que docteur en pharmacie

M’a amenée à mesurer l’importance de prendre en compte l’unité de la personne, qui ne peut pas se restreindre à une simple mécanique. Il me parait fondamental d’écouter la personne dans sa globalité physique, émotionnelle et cognitive, pour répondre de façon plus ajustée à sa demande d’aller mieux.

Formée à l’écoute et à l’intervention auprès des jeunes sur les thèmes de l’éducation affective et sexuelle

depuis 10 ans, j’ai mesuré l’importance de pouvoir se connecter à ses désirs personnels véritables, qui vont donner l’élan pour être acteur et responsable de sa vie, et non la subir.

Avec la méthode Vittoz,

j’ai trouvé une méthode de bon sens, qui a fait ses preuves, pour se sentir unifié, se sentir vivre de plus en plus consciemment, accepter d’être vrai, relié à son élan de vie, et non plus à ses freins, ou ses vieilles habitudes.
En négligeant ses sentiments et ses besoins, tôt ou tard quelqu’un paie : soi-même ou l’entourage.
La connaissance de soi n’a rien d’un repli narcissique : elle est un service rendu à la communauté.

Avec la méthode Vittoz, cette connaissance de soi passe par :
  • La redécouverte de ses 5 sens pour un meilleur ancrage dans le présent, dans le réel.
  • L’écoute et l’accueil des émotions, les apprivoiser sans les fuir ou se laisser submerger par elles. Leur permettre ainsi de se dire pour  amener à une meilleure compréhension des besoins et désirs profonds de chacun.

Et ainsi, donner à la raison plus de conscience, de justesse, d’ouverture, d’adaptabilité de volonté, de créativité pour penser et agir sa vie.

La psychothérapie Vittoz et sa formation par l’institut Vittoz IRDC sont reconnues par la  Fédération Française de psychothérapie et de Psychanalyse FFF2P

Une validation scientifique de la méthode Vittoz, nommée FOVEA (Formation Vittoz à l’Expérience Attentive), est en cours en réalisation en collaboration avec l’Université de Psychologie de Grenoble.

Ado vesrion 1
Méthodes et thérapies
Bénédicte Mogenet

Psychologies Magazine nous parle de la méthode Vittoz dans le numéro de juillet !

La méthode Vittoz vise à réduire l’anxiété et l’émotivité par le contrôle cérébral sur soi. Créée par le médecin suisse Roger Vittoz, cette technique de relaxation propose un rééquilibrage des deux fonctions naturelles inscrites dans le cerveau : la réceptivité et l’émissivité. Au travers d’exercices basés sur la mobilisation des cinq sens (réceptivité) et la concentration (émissivité), il est possible de rétablir une activité cérébrale satisfaisante et de retrouver un bien-être psychique.

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Prendre son temps

A l’heure du déjeuner Faire de sa pause déjeuner un moment de reconnexion à soi-même. Voici un extrait de l’excellent livre Libérez-vous de la fatigue, où son auteur Léonard Anthony,

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Un nouvel atelier avant les vacances pour vivre un moment particulier entre mères et jeunes filles Le samedi 22 juin 2019 à Libourne: il reste des places ! Je suis

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